Como Limpiar El Higado De Forma Natural

Como Limpiar El Higado De Forma Natural

Como Limpiar El Higado De Forma Natural – 7 Alimentos Para Limpiar Su Hígado

La principal manera en que su cuerpo expulsa las toxinas es a través del hígado, que desintoxica y limpia su cuerpo al filtrar continuamente la sangre de toxinas que entran en él a través del tracto digestivo, la piel y el sistema respiratorio. Pero cuando su hígado tiene un exceso de trabajo como consecuencia del estrés ó la exposición excesiva a las toxinas, el sistema completo puede perder el equilibrio y su salud puede estar seriamente comprometida.

Como Limpiar El Higado De Forma Natural

Como Limpiar El Higado De Forma Natural

Dado que el hígado es también responsable de la producción de bilis, otra forma de desintoxicación que es metabólicamente necesaria para la descomposición y asimilación de las grasas y las proteínas de los alimentos, es extremadamente importante que su hígado tenga un mantenimiento correcto. Si no tenemos un hígado que esté funcione bien, nuestro  cuerpo no podrá absorber los nutrientes ni tampoco limpiarse por sí mismo, lo cual es una receta para un desastre de su salud.

“Los miles de sistemas de enzimas que son responsables de prácticamente todas las actividades del cuerpo se construyen en el hígado”, escribe el Dr. Karl Maret, MD, sobre la importancia de la función del hígado. “El buen funcionamiento de los ojos, el corazón, el cerebro, las gónadas, las articulaciones y los riñones todos dependen de la buena actividad del hígado.”

“Si el hígado se deteriora a partir de la construcción de uno sólo de los miles de sistemas de enzimas que el cuerpo requiere , hay un deterioro en la función general del cuerpo y la resultante mayor del estrés metabólico de la persona.”

Así que aquí están siete alimentos importantes que usted puede querer comenzar a incorporar en su dieta para mantener un hígado sano y le responde a la pregunta Como Limpiar El Higado De Forma Natural.

Ajo, pomelo, té verde y vegetales verdes

Entre los abundantes componentes del ajo están el azufre que activa las enzimas hepáticas que son las encargadas del lavado de las toxinas del cuerpo. Este bulbo relacionado con la cebolla igualmente contiene selenio y alicina, dos poderosos nutrientes comprobados para ayudar a proteger al hígado del daño tóxico, y ayudar en el proceso de desintoxicación.

El Pomelo es rico en vitamina C y antioxidantes naturales, dos limpiadores de hígado de gran alcance. Así mismo, como el ajo, el pomelo contiene componentes que impulsan la elaboración de enzimas que desintoxican el hígado. Igualmente contiene una composición flavonoide llamada naringenina que ayuda a que el hígado queme grasa en lugar de almacenarla.

El té verde contiene catequinas, un tipo de antioxidante que se ha demostrado en estudios que eliminan la acumulación de grasa en el hígado y promover la función hepática adecuada. Esta poderosa bebida a base de hierbas también protege el hígado contra las toxinas que de otro modo se acumulan y causan graves daños.

Vegetales de hojas verdes como la calabaza amarga, rúcula, hojas de diente de león, espinacas, la achicoria y hojas de mostaza además  contienen abundantes elementos de limpieza que anulan los metales pesados, que pueden estar presentes en gran medida en el hígado. Las verduras que tienen hojas verdes asimismo suprimen los herbicidas y los pesticidas  del cuerpo y estimulan la creación y el flujo de la bilis limpiadora.

Aguacates, nueces y cúrcuma

Rico en productores de compuestos de glutatión, los aguacates promueven activamente la salud del hígado protegiéndolo contra sobrecarga tóxica y aumentan su poder de limpieza. Algunas investigaciones han demostrado que comer uno ó dos aguacates a la semana por un mínimo de 30 días puede reparar un hígado dañado.

Las nueces, que contienen altos niveles de L-arginina, un aminoácido, el glutatión y ácidos grasos omega- 3, también ayudan a desintoxicar el hígado de amoniaco que causa la enfermedad. Las nueces también ayudan a oxigenar la sangre, y extractos de sus cáscaras se utilizan a menudo en las fórmulas de Limpieza del Hígado.

La cúrcuma, uno de los alimentos más poderosas para el mantenimiento de un hígado sano, se ha demostrado que protegen activamente el hígado contra el daño tóxico e incluso regeneran las células hepáticas dañadas. La cúrcuma también aumenta la producción natural de la bilis, achican conductos hepáticos congestionados y mejora la función general de la vesícula biliar otro órgano purificador del cuerpo.

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